首にできるしわ対策ケアをしっかりと行おう

女の人

しっかりとケアする

女性

首のしわには年齢が現れると言われています。女性の中には対策に悩んでいる方も少なくないでしょう。基本的に加齢によって首のしわが増えてしまうのは仕方ないことではあるのです。ですが、若いときから対策を取り始めることが大切になります。基本的なケア方法を学んでみましょう。まず、どうして首にしわができるかを知っておく必要があります。大きな原因としては、曲がる姿勢が原因とされています。下を向く姿勢を取ることが多くならないようにすることが大切です。基本的にデスクワークや高すぎる枕をしようすると首にしわができやすいと言われています。乾燥や紫外線にも注意しましょう。水分が不足することで肌のハリが失われます。皮膚がたるみやすくなる原因にもなるのです。また、紫外線を浴び続けると肌が劣化してしまします。対策としてはマッサージが有効です。スキンケアをした後にマッサージを取り入れるようにしましょう。血行がよくなることで対策することができるのです。やり方としてはクリームを使い、指の腹で鎖骨から耳の後ろ辺りまで10回程上下になでます。圧力をかけすぎると逆効果になってしまいますので、優しくなでるようにしましょう。デスクワークをしている方は、1時間に一回程度首を伸ばしてあげるとしわができにくくなります。また、あいうえお体操も有効とされており、上を向いたままであいうえおをオーバーに言いましょう。枕の高さを適切に調整するのも大切で、最近では専門店もあるので相談してみると良いでしょう。